ERET – EMOTIONAL & RELATIONAL EMBODI
authentisch & verkörpert LEBEN, LIEBEN & STREITEN
mit MANUEL HARAND, SEAN GREEN & TEAM
plus Hille Beseler-Roth mit ihrer Scham-Performance
4 Module / Okt 2024 – Feb 2025
Setze deine Lebendigkeit frei, indem du kunstvoll mit deinen Emotionen umgehst und dich authentisch ausdrückst.
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- Manuel (Leitung)
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- Sean (Co-Leitung)
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- Christine (Assistenz)
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- Marion (Assistenz)
Deine Wut, Trauer, Scham, Freude & Angst sind die Quelle deiner Lebendigkeit und dein Lebenskompass! Indem du den Zugang zu diesen Gefühlen stärkst und lernst, dich authentisch auszudrücken, kannst du die Qualität deiner Beziehungen verbessern und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten.
Im ERET lernst du die Meisterschaft in emotionaler Intelligenz, Beziehungsfähigkeit und Konfliktlösung. Zusammen mit einer unterstützenden Gruppe Gleichgesinnter übst Du dich ehrlich zu zeigen, für dich einzustehen und in Kontakt zu treten
Du kannst erleben, dass Autonomie & Verbundenheit sich nicht widersprechen, sondern sich gegenseitig verstärken. Nur mit klaren Grenzen kannst du wahrhaftige Nähe und Intimität erleben.
In 3 kraftvollen Wochenendworkshops in Wien und einem 4-Tages-Retreat in der Natur wirst du nicht nur dir selbst näher kommen, sondern auch mit der Gruppe zusammenwachsen. Ausgewählte Aufgaben, Zoom- oder In-Person-Meetings und Partnerübungen sorgen dafür, dass du auch zwischen den Modulen am Ball und im Austausch bleiben kannst.
Manuel & Sean über das ERET
Erfahrungsberichte von Teilnehmer:innen
Konflikte kommen nicht in Beziehungen vor – sie SIND Beziehung
Emotionale Verkörperung stärkt:
- Authentizität, Empathie, Klarheit und Lebendigkeit
- Beziehungs- und Konfliktfähigkeit
- Bewusstsein für Grenzen und die Fähigkeit sie zu wahren
- Kontakt zu deinen Bedürfnisse & die Kraft Dich dafür einzusetzen
- erotische Anziehungskraft & deinen sexuellen Ausdruck
- Fähigkeit deinen Lebensweg zu spüren und zu gehen
In diesem Training tauchst Du ein in:
- Grundsatzwissen über Emotionen, Embodiment & Konflikt
- Veränderung von komplexen Gefühls-Denk-Körpermustern
- die Entschlüsselung von Gefühlen als eine universelle Sprache
- die Bedeutung von Emotion in der Kommunikation
- Konflikte als Entwicklungsmotor nutzen & eine verbindende Konfliktkultur entwickeln
Erfahrungsberichte von Teilnehmer:innen
Emotionen tauchen & surfen lernen
Ich weiß nicht wie es Dir geht, aber die Wellen unserer Emotionen zu surfen ist echt nicht einfach. Es kann verdammt weh tun, wenn es uns vom Board schmeißt.
Manchmal kocht die WUT in uns und wir können diese dann entweder runterschlucken und fast daran ersticken oder sie überkommt uns und wir tun und sagen Dinge, die uns nachher leid tun. Wir wollen gern etwas Neues ausprobieren, aber fühlen uns vor ANGST wie gelähmt. Wir singen oder tanzen vielleicht ganz eins mit uns und der Welt voller FREUDE vor uns hin und wenn wir bemerken, dass wir beobachtet werden, versinken wir in unserer SCHAM. Ist das nicht traurig … dass uns unsere TRAURIGKEIT manchmal wie ein Kloß im Hals stecken bleibt, weil wir uns nicht verletzlich oder schwach zeigen wollen. Ein zuviel an unkontrollierter Emotionen kann uns wie ein Tsunami überschwemmen und ein zuwenig kann uns vom Saft des Lebens abschneiden.
Wir können lernen Emotionen zu surfen und in ihren Tiefen nach Orientierung & Bedeutung zu tauchen. Das hilft uns auch klarer zu Denken und konstruktiver zu Handeln.
Emotionen bergen wertvolle Geschenke in sich – wenn man sie auszupacken weiß:
TRAUER
… zeigt uns, das wir von etwas getrennt sind, was uns wichtig ist und hilft uns weiter zu ziehen und Dinge loszulassen.
WUT
… ist der Bodyguard unserer Bedürfnisse und führt uns zu Kraft & Klarheit.
ANGST
… zeigt uns die Grenzen unserer Komfortzone an und macht uns auf Gefahren aufmerksam und aktiviert uns für neue Erfahrungen.
FREUDE
… ist der Polarstern unseres inneren Himmels der uns sagt “JAAAA – da gehts lang”
TESTIMONIALS VON TEILNEHMER:INNEN
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"Ein sicherer Raum"
Es ist nicht leicht und tut oft weh sich mit sich selber zu beschäftigen.
Manuel und Sean schaffen mit E.R.E.T. aber einen sicheren und wohlwollenden Rahmen, wo das Schritt für Schritt gelingen kann. Trauer, Wut, Angst, Scham wer will sie schon gerne spüren und in seinem Leben haben. Dafür bauen wir Schutzschilder, die uns aber von unserer Lebendigkeit fernhalten. Mit E.R.E.T. habe ich die Angst vor diesen negativen Gefühlen verloren und kann sie nun auch als Ressource sehen. Sie lassen mich spüren.Danke für diese Erfahrung.
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"Im bunten Meer der Emotionen"
ERET gleicht einem Sprung vom Beckenrand, der mitten hineinkatapultiert ins bunte Meer der Emotionen – mit Manuel und Sean als Schwimmlehrern sowie Christine und Marion als Rettungsschwimmerinnen.
Anhand vieler ganz unterschiedlicher Übungen kommt man in Kontakt mit Emotionen, mit denen man lange nicht, oder (gefühlt) noch nie in Verbindung gewesen ist. Dem Leitungsteam gelingt es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem man ausprobieren kann, wie es sich anfühlt, mit seinen Emotionen und darüber auch mit anderen in Kontakt zu kommen, und dabei vom Ich zum Wir zu gelangen. Das Gefühl, von der Gruppe gehalten zu werden, allein dadurch, dass niemand be- oder verurteilt wird, stärkt das Vertrauen. Sean und Manuel ergänzen sich in ihrer Art als Workshop-Leiter perfekt und nehmen sich Zeit, um genau hinzusehen und -zuspüren und damit Prozesse zu begleiten.
VIELEN DANK euch für alles bisher!!! -
"Vom Ich - zum Du - zum Wir"
Die Spannweite vom Ich zum Du zum Wir ist hier sehr professionell & emphatisch gehalten worden. Das eintauchen in die eigenen Gefühle und das Dahinter praktisch und theoretisch erlebbar geworden. Manuel und Sean + Team haben immer den Raum gehalten: Alles darf, aber nichts muss.
Danke!
Ich habe viel mitgenommen und geschenkt bekommen auf dieser Reise zu mir und zu anderen Menschen…Ein wertvolles Geschenk an die Menschlichkeit … in einer Welt in der wir uns manchmal verlieren. -
"Eine Reise durch die inneren Räume meines Seins"
Das ERET Seminar war für mich genau die Seminarqualität, nach der ich schon lange gesucht habe: Ich würde es für mich zusammenfassen als “eine achtsame Arbeit mit Emotionen und sich ‘in Beziehung bringen’ mit sich selbst und anderen.”
Ein paar Blitzlichter – was mir besonders gefallen hat:
* die vielen intensiven Übungen & entspannenden Meditationen
* die verschiedenen Settings: 1er, 2er, 3er, Großgruppe usw.
* die Gruppe: Inspirationen, Gemeinschaft & Kontakt erleben
* das Gefühl gut (mitfühlend, achtsam, kompetent & verantwortungsvoll) begleitet worden zu sein
* die Tiefe der inneren Prozesse und dann auch immer wieder das viele Lachen und die Leichtigkeit
So blicke ich mit Dankbarkeit, Freude und Liebe zurück auf diese Entwicklungszeit der Fortbildung. -
„Klar, lebendig und sicher“
Zugegeben, es erfordert ein wenig Mut und sich darauf einlassen können. Denn im E.R.E.T. geht es ans Essenzielle in uns – praktisch und in vielen Übungen lebendig erfahren und gespürt, mit einer Brise Wissen, welches einem hilft, das, was einen bewegt gedanklich einordnen zu können. Was mir besonders gefallen hat war die Zugangsweise, dass es keine sogenannten negativen Emotionen gibt – alles durfte sein und war gut so wie es war.
Aber das darauf einlassen können fällt leicht in einem „Raum“, wie Manuel, Sean sowie Christine und Marion ihn schaffen. Sich frei entwickeln und erfahren können anstatt angeleitet und geführt zu werden, gehalten und aufgefangen werden, wenn man es braucht, unterstützt und gefördert werden in genau dem, was man ist.
DANKE an das Team und auch DANKE der gesamten Gruppe für das Feld, das wir miteinander kreiert haben!
Gefühle – ein Kern menschlicher Erfahrung
Gefühle spielen also eine zentrale Rolle in der menschlichen Selbstorganisation und Identität. Sie sind die Bausteine unserer Neurobiologie und regulieren Bindung, Verhalten, Motivation, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis.
- Sie bestimmen, wie wir uns auf äußere Umstände, uns selbst und andere Personen beziehen.
- Sie feuern Konflikte an oder befrieden sie.
- Sie beeinflussen die Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt.
- Sie entscheiden über Krieg & Frieden – IN uns und UM uns.
MODUL 1
EMOTIONEN &
EHRLICHE KOMMUNIKATION
die 5 Grund-Emotionen als Lebenskompass
Ausdruck, Embodiment & Containment von Emotionen
Meditation zur Kultivierung von emotionaler Achtsamkeit
Erforschung der Scham & des Kernbedürfnis Sicherheit
SPECIAL GUEST: Scham-Performance mit Hille Beseler
MODUL 2
GRENZEN &
KONFLIKTE
Erforschung von Angst & Wut und des Kernbedürfnis Autonomie
Grenzen: spüren & wahren
Zusammenspiel vom Fühlen & Denken
Bindungsmuster & Entwicklungstraumata
Deine Beziehung zu Konflikten? Wie geht Konflikt?
Selbstregulation
MODUL 3
EMPATHIE &
BEDÜRFNISSE
Erforschung von Trauer & Freude und des Kernbedürfnis Einstimmung
Empathie, Verletzungen, Versöhnung & Co-Regulation
Abhängigkeit vs Unabhängigkeit
Bedürfnisse hinter den Emotionen erkennen und äußern lernen
Kernverletzlichkeiten & Lebensmuster erkennen
MODUL 4
VERTIEFUNG &
INTEGRATION
Tiefere Erfahrungen entdecken & fördern: Demut, Liebe, Weisheit, Akzeptanz
Vom Ich und Du zum Wir
Berührung & energetisch-körperliches Arbeiten mit Emotionen
Integration & Ausblick
Community Aufbau im Alltag
Mit folgenden Methoden arbeiten wir:
Embodiment, Aufstellung, Radical Honesty, Einzel- und Partner-Meditationen, Traumarelease, NARM, Bodywork, Atemarbeit, Schattenarbeit, Arbeit mit dem Inneren Kind und anderen Anteilen, Spiel, Gestalt-Arbeit, Visualisierung, Hypnose-Reisen, Naturverbindung, Tanz und Musik.
Unser Ansatz ist sowohl im Einklang mit modernsten Methoden und Erkenntnissen der Psychologie / Psychotherapie und Neurowissenschaften – als auch mit dem uralten mystischen Wissen aus Ost & West.
Wir verbinden Herz & Hirn , Fühlen & Denken, Körper & Geist, Ich & Du, Mensch & Umwelt
Termine 2024/25
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- Modul: 11-13.10.2024
- Modul: 21-24.11.2024
- Modul: 17-19.01.2025
- Modul: 28.2.-2.3.2025
Seminar-Zeiten
Freitag je 15-20.30h
Samstag je 10-18h
Sonntag je 10-17h
(diese Zeiten sind Richtzeiten und können sich im Bedarfsfall auch ändern)
Ort
1. / 3. / 4. Modul – Yoga8 – Alser Straße 26/III im EG ganz hinten links
2. Modul – 4 Tages-Retreat im Seminarhotel Flackl / Reichenau an der Rax
Preis
für alle 4 Module & support zwischen den Modulen
SUPER EARLY (erste 4 Anmeldungen) – für nur 1499€
EARLY BIRD (bis 1.5.) – 1599€
NORMAL – 1699€
(Unterkunft & Essen für das Retreat sind im Preis nicht inkludiert.)
Deine Workshopleiter
Manuel begleitet seit mehr als 12 Jahren Frauen, Männer und Paare dabei, elementare Erfahrungen zu den Themen Intimität & Beziehung zu machen. Die Arbeit mit Emotionen ist dabei eines seiner Kernthemen. Er ist Psychologischer Berater (LSB) mit Schwerpunkt Entwicklungstrauma & Aus- und Fortbildungen in prozessorientierten, traumasensitiven und auf Achtsamkeit basierenden Methoden wie Hakomi oder NARM. Außerdem liebt er als Bodyworker viele Arten von Berührungskunst und entspannt gern in Sauna & Therme. Er ist 2-facher Vater und experimentiert im Feld alternativer Beziehungsformen.
Sean ist Hypnose-Coach, Meditationslehrer, Radical Honesty Trainer Candidate und Musiker aus Wien. Er bietet Workshops, Einzel- und Partnercoachings sowie Meditationsabende an. Außerdem ist er dreifacher Vater. Er ist zertifizierter Yogalehrer (Sivananda Yoga) und hat viele Ausbildungen im Bereich der emotionalen und körperlichen Heilung (Gestalttherapie, Existenzialtherapie, Radical Honesty, Hypnosecoaching…) gemacht und verkörpert einen Schatz an Lebenserfahrung als Mensch, Mann, Mentor & Spiritueller Freund.
supported by:
MARION arbeitet seit vielen Jahren in eigener Praxis als Dipl. Shiatsupraktikerin, Dipl. Craniosacralpraktikerin (VCSW®), zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Derzeit macht sie gerade eine Ausbildung in Transpersonaler Prozessarbeit. Sie ist Mutter zweier erwachsene Töchter und liebt folgende Dinge:
Wandern, Reisen, Menschen begegnen, Musik, Stille, Lesen, Yoga, ins Kaffeehaus gehen, ins Kino gehen, Tanzen, Natur, am Meer sein – Sitzen und Lauschen, Schwimmen & Tauchen.
CHRISTINE ist in ihrem Leben schon viele Wege gegangen. Alle waren wichtig. Jedoch ist die die Sprache des Köpers dabei zu ihrem Mittelpunkt geworden. Dabei sind ihre Werkzeuge unter anderem Shiatsu, Lomi Lomi Nui oder ihre eigens kreierte Methode “Sensual Touch”. Auch sie ist Mutter zweier erwachsener Töchter. Als Haus- & Gartenbesitzerin liebt sie es in der Natur zu sein, Musik zu hören und zu machen, zu singen, zu tanzen und mit Menschen in die Tiefe zu gehen.