Emotionen

ERETEMOTIONAL & RELATIONAL EMBODIMENT TRAINING

authentisch & verkörpert LEBEN, LIEBEN & STREITEN

mit Manuel Harand & Sean Green
4 Module / Okt 2023 – Feb 2024

Setze deine Lebendigkeit frei, indem du kunstvoll mit deinen Emotionen umgehst und dich authentisch ausdrückst.

Deine Wut, Trauer, Scham, Freude & Angst sind die Quelle deiner Lebendigkeit und dein Lebenskompass! Indem du den Zugang zu diesen Gefühlen stärkst und lernst, dich authentisch auszudrücken, kannst du die Qualität deiner Beziehungen verbessern und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten.

Im ERET lernst du die Meisterschaft in emotionaler Intelligenz, Beziehungsfähigkeit und Konfliktlösung. Zusammen mit einer unterstützenden Gruppe Gleichgesinnter übst Du dich ehrlich zu zeigen, für dich einzustehen und in Kontakt zu treten

Du kannst erleben, dass Autonomie & Verbundenheit sich nicht widersprechen, sondern sich gegenseitig verstärken. Nur mit klaren Grenzen kannst du wahrhaftige Nähe und Intimität erleben.

In 3 kraftvollen Wochenendworkshops in Wien und einem 4-Tages-Retreat in der Natur wirst du nicht nur dir selbst näher kommen, sondern auch mit der Gruppe zusammenwachsen. Ausgewählte Aufgaben, Zoom- oder In-Person-Meetings und Partnerübungen sorgen dafür, dass du auch zwischen den Modulen am Ball und im Austausch bleiben kannst.

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Konflikte kommen nicht in Beziehungen vor – sie SIND Beziehung

Emotionale Verkörperung stärkt:

  • Authentizität, Empathie, Klarheit und Lebendigkeit
  • Beziehungs- und Konfliktfähigkeit
  • Bewusstsein für Grenzen und die Fähigkeit sie zu wahren
  • Kontakt zu deinen Bedürfnisse & die Kraft Dich dafür einzusetzen
  • erotische Anziehungskraft & deinen sexuellen Ausdruck
  • Fähigkeit deinen Lebensweg zu spüren und zu gehen

In diesem Training tauchst Du ein in:

  • Grundsatzwissen über Emotionen, Embodiment & Konflikt
  • Veränderung von komplexen Gefühls-Denk-Körpermustern
  • die Entschlüsselung von Gefühlen als eine universelle Sprache
  • die Bedeutung von Emotion in der Kommunikation
  • Konflikte als Entwicklungsmotor nutzen & eine verbindende Konfliktkultur entwickeln

Emotionen tauchen & surfen lernen


Ich weiß nicht wie es Dir geht, aber die Wellen unserer Emotionen zu surfen ist echt nicht einfach. Es kann verdammt weh tun, wenn es uns vom Board schmeißt.

Manchmal kocht die WUT in uns und wir können diese dann entweder runterschlucken und fast daran ersticken oder sie überkommt uns und wir tun und sagen Dinge, die uns nachher leid tun. Wir wollen gern etwas Neues ausprobieren, aber fühlen uns vor ANGST wie gelähmt. Wir singen oder tanzen vielleicht ganz eins mit uns und der Welt voller FREUDE vor uns hin und wenn wir bemerken, dass wir beobachtet werden, versinken wir in unserer SCHAM. Ist das nicht traurig … dass uns unsere TRAURIGKEIT manchmal wie ein Kloß im Hals stecken bleibt, weil wir uns nicht verletzlich oder schwach zeigen wollen. Ein zuviel an unkontrollierter Emotionen kann uns wie ein Tsunami überschwemmen und ein zuwenig kann uns vom Saft des Lebens abschneiden. 

Wir können lernen Emotionen zu surfen und in ihren Tiefen nach Orientierung & Bedeutung zu tauchen. Das hilft uns auch klarer zu Denken und konstruktiver zu Handeln.  

 

Emotionen bergen wertvolle Geschenke in sich – wenn man sie auszupacken weiß:

 

TRAUER


zeigt uns, das wir von etwas getrennt sind, was uns wichtig ist und hilft uns weiter zu ziehen und Dinge loszulassen.

WUT


ist der Bodyguard unserer Bedürfnisse und führt uns zu Kraft & Klarheit.

ANGST


… zeigt uns die Grenzen unserer Komfortzone an und macht uns auf Gefahren aufmerksam und aktiviert uns für neue Erfahrungen.

FREUDE


… ist der Polarstern unseres inneren Himmels der uns sagt “JAAAA – da gehts lang”

Gefühle – ein Kern menschlicher Erfahrung

Gefühle spielen also eine zentrale Rolle in der menschlichen Selbstorganisation und IdentitätSie sind die Bausteine unserer Neurobiologie und regulieren Bindung, Verhalten, Motivation, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis.

  • Sie bestimmen, wie wir uns auf äußere Umstände, uns selbst und andere Personen beziehen.
  • Sie feuern Konflikte an oder befrieden sie.
  • Sie beeinflussen die Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt.
  • Sie entscheiden über Krieg & Frieden – IN uns und UM uns. 


MODUL 1

EMOTIONEN &
EHRLICHE KOMMUNIKATION


die 5 Grund-Emotionen als Lebenskompass

Ehrliche Kommunikation

Ausdruck, Embodiment & Containment von Emotionen

Meditation zur Kultivierung von emotionaler Achtsamkeit

Erforschung der Scham & des Kernbedürfnis Sicherheit


MODUL 2

GRENZEN &
KONFLIKTE


Erforschung von
Angst & Wut und des Kernbedürfnis Autonomie

Grenzen: spüren & wahren

Zusammenspiel vom Fühlen & Denken

Bindungsmuster & Entwicklungstraumata

Deine Beziehung zu Konflikten? Wie geht Konflikt?

Selbstregulation


MODUL 3

EMPATHIE &
BEDÜRFNISSE


Erforschung von
Trauer & Freude und des Kernbedürfnis Einstimmung

Empathie, Verletzungen, Versöhnung & Co-Regulation

Abhängigkeit vs Unabhängigkeit

Bedürfnisse hinter den Emotionen erkennen und äußern lernen

Kernverletzlichkeiten & Lebensmuster erkennen


MODUL 4

VERTIEFUNG &
INTEGRATION


Tiefere Erfahrungen
entdecken & fördern: Demut, Liebe, Weisheit, Akzeptanz

Vom Ich und Du zum Wir

Berührung & energetisch-körperliches Arbeiten mit Emotionen

Integration & Ausblick

Community Aufbau im Alltag

Mit folgenden Methoden arbeiten wir:

Embodiment, Aufstellung, Radical Honesty, Einzel- und Partner-Meditationen, Traumarelease, NARM, Bodywork, Atemarbeit, Schattenarbeit, Arbeit mit dem Inneren Kind und anderen Anteilen, Spiel, Gestalt-Arbeit, Visualisierung, Hypnose-Reisen, Naturverbindung, Tanz und Musik.

Unser Ansatz ist sowohl im Einklang mit modernsten Methoden und Erkenntnissen der Psychologie / Psychotherapie und Neurowissenschaften – als auch mit dem uralten mystischen Wissen aus Ost & West.


Wir verbinden Herz & Hirn , Fühlen & Denken, Körper & Geist, Ich & Du, Mensch & Umwelt

Termine

    1. Modul: 20-22.10.2023
    2. Modul: 24-26.11.2023
    3. Modul: 19-21.01.2024
    4. Modul: 15-18.02.2024

Seminar-Zeiten

Freitag je 15-21.30h
Samstag je 10-18h
Sonntag je 9-17h

(diese Zeiten sind Richtzeiten und können sich im Bedarfsfall auch ändern)

Ort

1-3. Modul – Wien
4. Modul – Wolfsberghof


Preis

für alle 4 Module & support zwischen den Modulen 

EARLY BIRD
bis 1.5. – 1499€

Nach 1.5.: 1666€

(Unterkunft & Essen für Modul 4 sind im Preis nicht inkludiert.)

Deine Workshopleiter

Mein Angebot

Manuel begleitet seit mehr als 10 Jahren Frauen, Männer und Paare dabei, elementare Erfahrungen zu den Themen Intimität, Beziehung & Sexualität zu machen. Die Arbeit mit Emotionen ist dabei eines seiner Kernthemen. Er ist Psychologischer Berater (LSB) mit Aus- und Fortbildungen in prozessorientierten, traumasensitiven und auf Achtsamkeit basierenden Methoden wie Hakomi oder NARM. Außerdem liebt er als Bodyworker viele Arten von Berührungskunst und entspannt gern in Sauna & Therme.
Er ist 2-facher Vater und experimentiert im Feld alternativer Beziehungsformen.

www.salamanderblut.at

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Sean ist Hypnose-Coach, Meditationslehrer, Radical Honesty Trainer Candidate und Musiker aus Wien. Er bietet Workshops, Einzel- und Partnercoachings sowie Meditationsabende an. Außerdem ist er dreifacher Vater. Er ist zertifizierter Yogalehrer (Sivananda Yoga) und hat viele Ausbildungen im Bereich der emotionalen und körperlichen Heilung (Gestalttherapie, Existenzialtherapie, Radical Honesty, Hypnosecoaching…) gemacht und verkörpert einen Schatz an Lebenserfahrung als Mensch, Mann, Mentor & Spiritueller Freund.

www.seangreen.at

Wenn Du noch mehr Infos brauchst, dann mach Dir doch einen Termin für ein persönliches & unverbindliches Gespräch mit Manuel aus:

0676 – 9570414

manuel@salamanderblut.at